Drehungen sind eine Wohltat für die Bandscheiben

💦 Bandscheiben haben keine eigene Blutversorgung und werden vom umliegenden Gewebe versorgt. Durch Bewegung (vor allem Drehungen der Wirbelsäule) geben sie Abfallstoffe ab und können anschließend wieder neue Nährflüssigkeit aufnehmen. Fehlende Bewegung kann dazu führen, dass die Bandscheiben immer mehr Flüssigkeit verlieren, daraufhin austrocknen und hart werden. Stöße können so nicht mehr optimal abgefedert werden und der Bewegungsradius wird eingeschränkt.

🧽 Ganz einfach: Stell dir vor, deine Bandscheiben sind Schwämme. Nach dem Kochen reinigst Du die Arbeitsplatte mit einem Schwamm, der den Dreck und die Krümel aufnimmt. Um ihn wieder sauber zu  machen, hältst Du den Schwamm unter laufendes Wasser - der Dreck und die Krümel werden weggespült. Du wringst ihn nochmal kräftig aus, um das verschmutze Wasser zu entsorgen. Nach dem Auswringen saugt sich der Schwamm wieder mit neuem, frischem Wasser voll und ist bereit für den nächsten Einsatz. 🧼